Smoothie cu fructe de pădure și nuci
Ingrediente
- o banana, taiata in bucati
- o ceasca de fructe de padure
- un iaurt mic
- un pumn de nuci
- o cana de lapte/suc de portocale/mere
Preparare
- Pune fructele in blender, adaugand treptat laptele/sucul de portocale/sucul de mere.
- Poti include semintele la sfarsit sau pe parcursul procesului, in functie de consistenta dorita.
- Indulceste cu o lingurita de miere, daca visezi la o dimineata plina de rasfat!